Perdersi nella natura per ritrovare l’equilibrio. Quando la natura si ridesta, aumenta la voglia di dinamicità all’aperto, che spinge molte persone ad immergersi nell’aria primaverile. Numerosi eventi e workshop guidati all’insegna del relax e del benessere offrono una pausa di relax psico-fisico e costituiscono la base ideale per l’inizio della stagione calda.
Gli eventi settimanali, adatti ad adulti e ragazzi dai 14 anni, hanno luogo nelle località di Castelrotto, Siusi allo Sciliar, Fiè allo Sciliar, Tires al Catinaccio e sull’Alpe di Siusi.
Con la prenotazione di un soggiorno presso il nostro Activehotel, potete partecipare gratuitamente alle seguenti esperienze di Alpe di Siusi Balance.
Equilibrio per la vita quotidiana e la montagna
Castelrotto, Colle:
Grazie alle indicazioni di Monika Malfertheiner imparerete i cinque semplici e famosi esercizi per la salute psico-fisica conosciuti come “I Cinque Tibetani®”. Questi esercizi agiscono su molteplici livelli, allenano il corpo, mettono in moto il metabolismo, aiutano sia il sistema immunitario che quello endocrino e stabilizzano il sistema nervoso vegetativo.
Eseguendoli a piedi nudi sarà possibile percepire in modo più immediato la natura circostante. Il frusciare del vento tra le foglie sul Colle stimola i sensi e contribuisce a creare un’atmosfera meditativa. Un metodo semplice ed efficace per riportare in equilibrio corpo e spirito, in modo delicato e prolungato.
Appuntamenti: Mercoledì: 31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06.2023 dalle 7:30 alle 9:00
Punto di ritrovo: Castelrotto, fontana nel centro del paese
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 17:00 del giorno precedente
Esperta: Monika Malfertheiner
Prezzo: € 15,- à persona
Suggerimenti per le scarpe più adeguate per i vostri piedi
Castelrotto
Rudi Brunner elaborerà l’analisi ortopedica del vostro piede e vi svelerà tutti i segreti per trovare la scarpa adatta per il vostro piede. Durante l’analisi noterete in che modo la giusta scarpa da ginnastica possa fare la differenza e quanto lo stato di benessere generale dipenda dai vostri piedi.
Appuntamenti: venerdì a Castelrotto: 26.05., 09.06., 16.06., 23.06., 30.06.2023 Eccezione: 02.06.2023 dalle ore 9:00 alle 11:00
Punto di ritrovo: Castelrotto, fontana nel centro del paese / Tires, fontana nel centro del paese
Iscrizione: presso gli uffici informazioni entro le ore 12:00 del giorno dell’evento
Esperta: Rudi Brunner
Prezzo: € 10,- à persona
Respirare e ricaricare le batterie con l’energia primaverile
Fiè allo Sciliar, S. Costantino:
Nel corso di un bagno nel bosco, c’immergeremo, sotto la guida di Monika Malfertheiner, con tutti i sensi nella sua magica atmosfera. Nella foresta incontaminata che circonda l’idilliaco pease Fiè allo Sciliar, ci lasceremo alle spalle la quotidianità avvicinandoci a un habitat tutto da osservare, ascoltare, percepire, odorare e assaporare. Attraverso i nostri sensi possiamo instaurare una relazione profonda con la natura. Gli oli eterici sprigionati dagli alberi rafforzeranno il nostro sistema immunitario, favorendo la pace interiore e consentendoci di avvicinarci a uno stile di vita fresco e vitale.
Appuntamenti: Martedì: 30.05., 06.06., 13.06., 20.06., 27.06.2023 dalle 9:00 alle 12:00
Punto di ritrovo: parcheggio davanti alla chiesetta di S. Constantino
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 17:00 del giorno precedente
Esperta: Monika Malfertheiner
Prezzo: € 20,- à persona
Tuffatevi nel profumato e variopinto mondo dei fiori
Alpe di Siusi:
Con lo scioglimento dell’ultima neve ha inizio la grande fioritura. Brillanti distese di crochi lilla e anemoni che, avvolti nei loro petali screziati di violetto si protendono verso il sole. In questo regno fiorito spuntano delicati bucaneve, primule e l’eliantemo maggiore. Gli anemoni mostrano tutto il loro splendore, tra l’azzurro delle genziane e il rosa delle dafne. Cominciano a crescere orchidee selvatiche, prunelle, arnica, genziane, primule dorate e tante altre meraviglie floreali…Un paradiso di fiori unico nel suo genere!
Appuntamenti: 30.05., 06.06., 20.06., 27.06., 04.07.2023 Eccezione: giovedì, 08.06., 22.06.2023 dalle 9:30 alle 16:00
Punto di ritrovo: Ufficio Informazioni all’Alpe di Siusi, Compatsch
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 17:00 del giorno precedente
Esperta: Riccardo Insam
Prezzo: € 10,- à persona
Escursione alla ricerca di erbe officinali e preparazione di un rimedio naturale
Siusi allo Sciliar
Attingete dall’energia della natura per preparare il vostro rimedio da portare a casa come speciale souvenir, guidati da Adelheid Plattner, la nostra esperta erborista. Durante quest’escursione apprenderete molte nozioni nuove e interessanti sulle erbe selvatiche, le loro diverse proprietà e gli ambiti di applicazione. La primavera è sinonimo di gioioso risveglio, esaltante partenza ed emozionante nuovo inizio. In compagnia, raccoglierete radici, germogli e boccioli, da cui poi ricaverete il vostro rimedio. Dopo esservi cimentati nella preparazione di unguenti e tinture per la vostra farmacia domestica, non potrete più rinunciare a questo appassionante e utile hobby!
Appuntamenti: Mercoledì: 31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06.2023 dalle 13:00 alle 17:00
Punto di ritrovo: Siusi allo Sciliar, fontana nel centro del paese
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 12:00 del giorno precedente
Esperta: Adelheid Plattner
Prezzo: € 25,- à persona
Come la natura rinforza il nostro benessere mentale
Siusi allo Sciliar
Staccare la spina e rilassarsi… più facile a dirsi che a farsi in un’epoca in cui siamo costantemente raggiungibili e bombardati da un enorme flusso di informazioni digitali. Il relax e la percezione consapevole sono fattori importanti per la nostra salute mentale, perché facilitano la gestione di stress e preoccupazioni quotidiane. La natura ci aiuta ad attivare i nostri sensi, creando un legame tra noi e Madre Terra. Semplici esercizi di consapevolezza e del grounding (connessione di tutto il corpo con la terra) sotto la guida di Ruth, insieme a speciali esercizi di respirazione e le pratiche dello yin yoga, rigenerano il cervello e sono un’enorme fonte di rigenerazione.
Appuntamenti: Venerdì: 26.05., 02.06., 09.06., 16.06., 30.06.2023 dalle 9:00 alle 12:00
Punto di ritrovo: Siusi allo Sciliar, Ass. Turistica Siusi
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 15:00 del giorno precedente
Esperta: Ruth Rieder
Prezzo: € 20,- à persona
Fiè allo Sciliar, Laghetto di Fiè:
Fare esercizio fisico nella natura che si risveglia offre un’esperienza indimenticabile e vi regala un prolungato benessere. Dall’Associazione Turistica di Fiè allo Sciliar, la camminata mattutina ci porta con vista sul pasese, passando per la storica residenza nobiliare Zimmerlehen e alcuni masi, via Fiè di Sopra fino al Laghetto di Fiè, che si trova in una posizione idillica ai piedi dello Sciliar. Qui, dopo alcuni esercizi di stretching, ci attende una ricca colazione al sole nascente prima di tornare al punto di partenza. La giornata può iniziare meglio di così?
Appuntamenti: Sabato: 127.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.2023 dalle 07:30 alle 10:30
Punto di ritrovo: Punto informativo presso il Laghetto di Fiè (parcheggio)
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino le ore 15:00 del giorno precedente
Esperta: Rudi Brunner
Prezzo: € 30,- à persona
