Wenn im Frühjahr die Natur erwacht, steigt die Lust auf Bewegung im Freien und es zieht viele hinaus in die Frühlingsluft. Zahlreiche geführte Veranstaltungen und Workshops rund um die Themen gesunde Bewegung, Ausgeglichenheit, gesunde Ernährung, richtiges Training und die passende Ausrüstung bilden die ideale Grundlage für den Start in die warme Jahreszeit.
Die Erlebnisse von Seiser Alm Balance finden wöchentlich in den Dörfern Kastelruth, Seis am Schlern, Völs am Schlern, Tiers am Rosengarten und auf der Seiser Alm statt und sind für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren geeignet
Bei einem Aufenthalt im Activehotel können Sie kostenlos an den folgenden Balance Erlebnissen teilnehmen.
Balance für Alltag und Berg – 5 Übungen für mehr Stabilität
Kastelruth, Kofel
Unter Anleitung von Monika Malfertheiner erlernt ihr hier eine einfache Abfolge von fünf Übungen, die Körper und Geist gesund halten, genannt „Die Fünf Tibeter®“. Die Wirkung dieser Übungen ist umfassend: sie trainieren den Körper, kurbeln Stoffwechselprozesse an, unterstützen Immunsystem und Hormonhaushalt und stabilisieren das vegetative Nervensystem. Wer barfuß an den Übungen teilnimmt, kann die umliegende Natur und den Untergrund noch bewusster wahrnehmen und der Kofel erzeugt eine meditative Atmosphäre. Eine einfache, effiziente Methode, den Körper behutsam und wohltuend in die richtige Balance zu bringen.
Termine: Mittwoch: 31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06.2023 von 7:30 bis 9:00 Uhr
Treffpunkt: Kastelruth, Dorfbrunnen im Ortskern
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 17:00 Uhr
Expertin: Monika Malfertheiner
Preis: € 15,- pro Person
Finden Sie die passenden Schuhe für Ihre Füße
Kastelruth
Rudi Brunner erstellt Ihre persönliche orthopädische Fußanalyse und verrät Ihnen Tipps für den perfekten Schuh. Sie werden merken, was für einen Unterschied der richtige Freizeit- und Sportschuh macht und wie sehr Ihr allgemeines Wohlbefinden von Ihren Füßen abhängt.
Termine: Freitag in Kastelruth: 26.05., 09.06., 16.06., 23.06., 30.06.2023 von 09:00 bis 11:00 Uhr
Treffpunkt: Kastelruth, Dorfbrunnen im Ortskern
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Veranstaltungstag um 12:00 Uhr
Experte: Rudi Brunner
Preis: € 10,- pro Person
Aufatmen – Kraft tanken – Durchstarten
Völs am Schlern, St. Konstantin
Beim Waldbaden mit Monika Malfertheiner tauchen wir mit allen Sinnen in die Wald-Atmosphäre ein. Im unberührten Wald rund um das idyllische Dorf Völs am Schlern steigen wir aus unserem Alltag aus, kommen uns selbst wieder näher um den Wald zu Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Über unsere Sinne kann eine direkt gefühlte Beziehung mit der Natur hergestellt werden. Durch die ätherischen Düfte, die die Bäume aussenden wird unser Immunsystem gestärkt und unsere innere Ruhe gefördert. Wir können tiefenentspannt und mit neuer Energie in den Tag starten.
Termine: Dienstags: 30.05., 06.06., 13.06., 20.06., 27.06.2023 von 09:00 bis 12:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz vor dem Kirchlein in St. Konstantin
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 17:00 Uhr
Expertin: Monika Malfertheiner
Preis: € 20,- pro Person
Die bunte Welt der Farben und Düfte
Seiser Alm
Kaum sind die letzten Schneeflecken weggeschmolzen, beginnt das große Blühen. Mit dem Naturparkbetreuer Riccardo Insam durchwandern wir die Weiden und Wiesen, welche zu den artenreichsten Lebensräumen im Naturpark Schlern-Rosengarten zählen. Eine Vielzahl seltener Blumen können dort angetroffen werden.
Unzählige Frühlingskrokusse verwandeln die Wiesen in ein lila schimmerndes Meer. In den Blumenreigen mischen sich zarte Anemonen, Schneeglöckchen, Primeln, Enziane, Brunellen, Arnika, Lilien und und und … Ein Blütenparadies, wie es kaum ein zweites Mal auf der Welt anzutreffen ist.
Termine: Dienstags: 30.05., 06.06., 20.06., 27.06., 04.07.2023 Ausnahme: Donnerstag, 08.06., 22.06.2023 von 9:30 bis 16:00 Uhr
Treffpunkt: Tourismusverein Seiser Alm, Compatsch
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 17:00 Uhr
Experte: Riccardo Insam
Preis: € 10,- pro Person
Kräuterwanderung und Herstellung eines natürlichen Pflegemittels
Seis am Schlern
Nutzt die kraftvolle Natur und stellt unter Anleitung von unserer Kräuterexpertin Adelheid Plattner euer eigenes Pflegemittel her, das ihr als besonderes Souvenir mit nach Hause nehmen könnt. Während der geführten Wanderung erfahrt ihr viel Neues und Interessantes über die Wildkräuter, deren vielfältige Wirkungsweise und Anwendungsbereiche.
Der Frühling steht für das freudige Erwachen, den beschwingten Aufbruch und den spannenden Neubeginn. Gemeinsam sammelt ihr Wurzlen, Sprossen und Knospen aus denen im Anschluss ein Heilmittel hergestellt wird. Wer einmal mit dem Selbermachen von Salben und Tinkturen für die eigene Hausapotheke beginnt, ist diesem schönen und nützlichen Hobby schnell verfallen!
Termine: Mittwochs: 31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06.2023 von 13:00 bis 17:00 Uhr
Treffpunkt: Seis am Schlern, Dorfbrunnen im Ortskern
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 12:00 Uhr
Expertin: Adelheid Plattner
Preis: € 25,- pro Person
Wie die Natur unser mentales Wohlbefinden stärkt
Seis am Schlern
Einfach Abschalten und zur Ruhe kommen… leichter gesagt als getan, in einer Zeit der ständigen Erreichbarkeit und digitalen Informationsflut. Entspannung und bewusste Wahrnehmung sind wichtige Faktoren unserer mentalen Gesundheit und lassen uns Stress und Alltagssorgen leichter bewältigen. Dabei hilft uns die Natur unsere Sinne zu aktivieren und schafft Verbindung zu uns selbst und zu Mutter Erde. Einfache Anwendungen aus der Achtsamkeitspraxis und dem Grounding (Erdung mit der Natur), sowie Atemübungen und Haltungen aus dem sanften Yin Yoga verschaffen Erholung für unser Gehirn und stellen eine enorme Quelle der Regeneration dar.
Termine: Freitag: 02.06., 09.06., 16.06., 30.06.2023 von 9:00 bis 12:00 Uhr
Treffpunkt: Tourismusverein Seis am Schlern
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 15:00 Uhr.
Expertin: Ruth Rieder
Preis: € 20,- pro Person
Völs am Schlern, Völser Weiher:
Bewegung am Morgen und in der erwachenden Frühlingsnatur bietet ein unvergessliches Erlebnis und sorgt für nachhaltiges Wohlbefinden. Vom Tourismusverein in Völs am Schlern führt uns der Morgenwalk mit Blick auf das Dorf, vorbei am geschichtsträchtigen Edelansitz Zimmerlehen, über Obervöls zum Naturbadesee Völser Weiher, der idyllisch am Fuße des Schlern liegt. Nach einigen abschließenden Dehnübungen erwartet uns ein reichhaltiges Frühstück im Alten Gasthaus am Völser Weiher in der aufgehenden Sonne bevor es wieder zurück zum Ausgangspunkt geht. Kann der Tag besser beginnen?
Termine: Samstags: 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.2023 von 07:30 bis 10:30 Uhr
Treffpunkt: Völser Weiher, Infostelle Naturpark beim Parkplatz
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 15:00 Uhr
Experte: Rudi Brunner/Egon Zuggal
Preis: € 30,- pro Person
