Con i primi raggi caldi del sole e il risveglio della natura, cresce il desiderio di trascorrere tempo all’aria aperta. Le esperienze Balance sull’Alpe di Siusi ti offrono l’opportunità di rinforzare corpo e mente immersi nella natura.
Vivi, ad esempio, un’escursione mattutina fino al Rifugio Tschafon, un’escursione floristica, una visita guidata al mulino e al maso con successiva merenda, una sessione di Breathwork alla Malga Marinzen, yoga sul Colle a Castelrotto, il Kneippen a Ratzes, la lavorazione della ceramica o l’intreccio di salici. Le attività combinano movimento, consapevolezza e benessere in maniera unica.
Le esperienze Balance si svolgono ogni settimana a Castelrotto, Siusi allo Sciliar, Fiè allo Sciliar, Tires al Catinaccio e sull’Alpe di Siusi. Possono partecipare adulti e ragazzi a partire dai 14 anni.
Come nostri ospiti potete partecipare gratuitamente!
La varietà dei fiori sull’altopiano più grande d’Europa
Non appena l’inverno si ritira e l’ultima neve si scioglie, l’Alpe di Siusi si risveglia a nuova vita. In compagnia della guida escursionistica Joachim Schwarz esploriamo dolci pascoli e prati fioriti – habitat di straordinaria biodiversità nel Parco Naturale Sciliar-Catinaccio.
In primavera, un mare di crochi tinge il paesaggio di un vivace viola. Tra di essi sbocciano anemoni, bucaneve, primule, gigli, genziane, arnica e brunelle, creando un’esplosione di colori. Questo spettacolare intreccio attira numerosi insetti e trasforma l’altopiano in un vero rifugio per piante e impollinatori.
Un’esperienza naturalistica di rara bellezza – selvaggia, colorata e quasi unica in Europa.
Escursione primaverile con visita al mulino e al maso e merenda
Viaggio alla scoperta di masi e mulini storici
Partiamo in autobus dall’Ufficio Turistico di Fiè verso il Mulino Moarmüller a Ums. Dopo la visita e una breve dimostrazione delle tecniche molitorie storiche del XVI secolo, proseguiamo la nostra piacevole escursione primaverile lungo il rio Sciliar.
Al maso Zimmerlehen ci attendono approfondimenti su storia e tradizioni: maso, cappella e fienile con una collezione di antichi attrezzi agricoli vengono presentati in modo chiaro e coinvolgente. A conclusione, il fienile offre una piccola merenda, prima che ciascuno rientri individualmente al punto di partenza.
Escursione mattutina sul Monte Cavone con colazione montanara
Cosa c’è di più bello che iniziare la giornata presto in montagna, facendo del bene al corpo e alla mente?
Durante l’escursione guidata da Tires al Catinaccio fino al Monte Balzo (1.737 m) vi aspettano viste mozzafiato sul Catinaccio e sulle Dolomiti circostanti. Nel confortevole rifugio a conduzione familiare potrete gustare una colazione di montagna con delizie locali, prima di ritornare al punto di partenza.
Chi desidera trascorrere ancora più tempo nella natura primaverile può fare una deviazione verso il vicino Monte Balzo (circa 25 minuti) e poi rientrare autonomamente.
Nell’idilliaca area Kneipp di Ratzes, ai piedi dell’imponente massiccio dello Sciliar, vi immergerete nel concetto originale di salute di Sebastian Kneipp. Tutti gli aspetti della terapia – dagli esercizi con l’acqua all’alimentazione sana, dalle erbe medicinali alla consapevolezza – vengono trasmessi in maniera pratica e possono essere vissuti direttamente.
Prendiamo la funivia Marinzen fino all’omonimo alpeggio e scopriamo insieme la forza della respirazione consapevole. Imparerai come rilassarti, ridurre lo stress e ricaricare le energie con semplici tecniche di respirazione. Successivamente ci rifocilleremo con una colazione presso il Rifugio Alpin Marinzen, prima di rientrare a Castelrotto.
La lavorazione della ceramica con materiali naturali
Lavorare creativamente con l’argilla
Scopri la versatilità dell’argilla e crea la tua opera d’arte! Al Peterbühl a Fiè, un luogo con reperti dall’età del bronzo fino al primo Medioevo, sperimenteremo diverse tecniche e utilizzeremo pigmenti naturali della zona per decorare i pezzi in argilla.
Ogni partecipante potrà modellare un vaso o un vaso decorativo e portare a casa l’opera finita – un ricordo personale dell’esperienza creativa immersa nella natura.
Yoga sul Colle a Castelrotto con prima colazione di fitness
Con i movimenti eseguiti consapevolmente nello yoga, la piena attenzione e una respirazione uniforme e consapevole, vengono attivati tutti i muscoli, tendini, legamenti e organi. Sul Colle a Castelrotto i partecipanti sono circondati dalla natura e dal silenzio, e possono ritrovare forza psicologica e fisica per affrontare la giornata.
Successivamente, ai nostri instancabili partecipanti viene servita una colazione sana con porridge, snack e un frullato ricco di vitamine.
L’arte dell’intreccio dei salici ha una tradizione di oltre 10.000 anni e affascina ancora oggi per la sua versatilità. Che si tratti di lanterne, sfere, cuori o piccole lanterne, le possibilità creative sono quasi infinite e le opere finite diventano veri e propri pezzi unici.
Sotto la guida di Monika Carli Battisti, scopriamo l’arte dell’intreccio dei salici e sperimentiamo l’effetto rilassante di questo lavoro creativo. Alla fine, ogni partecipante porta a casa la propria creazione intrecciata – perfetta per la casa o il giardino.
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